Schätze grob ab: Lässt sich das in zwei, zehn oder dreißig Minuten erledigen? Aufgaben, die in zwei Minuten liegen, erledigst du sofort. Zehn-Minuten-Aufgaben planst du gezielt ein. Dreißig-Minuten-Blöcke verdienen Fokusphasen. Dieser einfache Filter verhindert Streuverluste, stoppt das Zersplittern deiner Aufmerksamkeit und macht deinen Kalender zu einem Ort klarer Ergebnisse.
Bewerte Tätigkeiten nach Energie: aufladend, neutral, zehrend. Plane zehrende Aufgaben neben aufladenden, nicht hintereinander. Achte auf deinen Chronotyp, setze schwere Entscheidungen in deine wache Phase. So nutzt du Biologie statt Willenskraft. Deine Blaupause wird zur Brücke zwischen Selbstwahrnehmung und Planung, wodurch Entscheidungen natürlicher, freundlicher und erstaunlich konsistent gelingen.
All Rights Reserved.